Klien klien dengan cemas dapat di terapi secara mandiri dengan cara sebagai berikut :
1. menerima : mulailah duduk relaks, kemudian berusahalah berada pada keadaan saat ini, kemudian kecemasan yang sekarang muncul dengan berbagai gejala terimalah, kemudian cobalah untuk ke masa lalu sampai kepada penyebab utama terjadinya kecemasan pada awal munculnya sebab kecemasan tersebut, hal ini berarti anda harus mundur sampai masa kecil anda mungkin atau masa di mana terjadinya yang membuat cemas saat ini.
2. Bersyukur : kemudian setelah menerima dari saat sekarang ke masa lalu, sekarang perjalanan itu kembali ke masa sekarang dari mulai masa lalu. bersyukur kepada Allah dengan apa yang pernah terjadi pada masa lalu terutama penyebab penyebab yang dapat menimbulkan kecemasan.
latihan ini anda lakukan berulang kali dan berulang kali kuncinya ada di menerima kejadian dengan mundur dan bersyukur dengan memajukan sejumlah peristiwa dari mulainya penyebab kecemasan
Jika anda kesulitan untuk mempraktekan cara ini silahkan datang ke tempat praktek kami atau hubungi 081567722299 untuk melakukan janjian palaksanaan terapi secara khusus
Tidak ada komentar:
Posting Komentar